17. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi

Spor Bilimleri Derneği

Bu araştırmanın amacı, Kadın voleybolcularda farklı germe yöntemlerinin bazı motorik özellikler üzerine akut etkisinin belirlenmesidir. Çalışmaya, Balıkesir ili Dsispor kız voleybol takımında lisanslı, yaş ortalamaları 21,55±3,14 yıl, boy ortalamaları 173,35±6,36 (cm) ve vücut ağırlıkları 62,15±7,47 (kg) olan gönüllü 20 kız voleybolcu dahil edilmiştir. Çalışmaya katılmayı kabul eden her adaya öncelikle çalışmanın içeriği tüm ayrıntıları ile anlatılmıştır. Ölçümler yapılmadan önce bütün katılımcılar ölçümden önceki günde ağır egzersiz yapmamaları konusunda uyarılmıştır. Sporculara ilk önce boy ve kilo ölçümü yapıldı. 1. Gün statik germe öncesi ve sonrası sırasıyla; 1) Esneklik ölçümleri yaptırıldı. 2) Denge ölçümleri yaptırıldı. 3) Dikey Sıçrama ölçümleri yapıldı. 2. Gün ise dinamik germe öncesi ve sonrası aynı testler tekrar edilerek çalışma sonlandırıldı. Testlerden önce sporculara 5 dakika ısınma koşusu yaptırıldı. İstatistiksel değerlendirme SPSS 22.0 programı kullanılarak yapıldı. Ön test ve son testten elde edilen değerler, kolmogorov Smirnov testi testi ile normallik dağılımına bakıldıktan sonra Wilcoxon İşaretli Sıralar testi yardımı ile istatistiksel olarak karşılaştırılmıştır. Elde edilen verilere göre; Çalışmaya katılan kadın voleybolculara uygulanan statik germe öncesi ve sonrası esneklik, denge ve dikey sıçrama değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunamamıştır (p>0,05). Yine dinamik germe öncesi ve sonrası esneklik ve dikey sıçrama ön test ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunamamıştır (p>0,05). Fakat uygulanan dinamik germe öncesi ve sonrası denge değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar elde edilmiştir (p< 0.05). Sonuç olarak kadın voleybolcuların esneklik ve dikey sıçrama performansına akut uygulanan dinamik ve statik germenin etkisinin düşük düzeyde olduğu, fakat istatistiksel olarak anlamlı düzeyde olmadığı söylenebilir. Denge performansını ise sadece dinamik germenin iyileştirdiği söylenebilir.

2019

Erdil DURUKAN , Mehmet GÖKTEPE , Mehmet GÜNAY